welches supp nehmen ?

hi habe mal eine frage was für supps sind gut wenn man auf stoff ist ? eiweiss,weightgainer oder würdet ihr was anderes empfehlen ?was gut was bringt ? was haltet ihr von bbszene shop aminos - Body Attack Ultra Amino - 325 Tabl ?oder bcaa amino ? glutamin ? kohlenhydrate?Body Attack Energy Loader - 5kg ? protein ? was ist mit den muskelaufbau sachen aus dem hardcore shop ? testo booster? amino komplex hardcore shop ? oder kennt ihr einen anderen shop der billiger ist ? ciao bitte um antworten

wenn du so wenig grundwissen hast dann lass des mal mit dem stoff

bin doch nur am essen und nehme keine supps...habe mal bisschen creatin genommen ...ich will ja nur wissen ob ich nur eiweiss kaufen soll oder auch weightgainer oder was anderes besser?

du hast gefragt welche supps gut sind wenn du auf "Stoff" bist aber wenn nicht: wheigt gainer würd ich weglassen. lieber eiweiß und Haferflocken oder eiweiß und Dextrose (nach dem training), creatin, Glutamin Vitamine, Lachsölkapseln